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女人要想皱纹少,这些食物不可少

发布时间:2017-04-07  阅读:
      女人一生最担心的事情之一,就是渐渐爬上眼角的皱纹。其实,在日常生活中,多吃一些抗衰防老的食物,可以达到延缓衰老目的。“不保养是样子老,保养则是老样子”,同样的年龄的女性,注重保养的女性看上去会年轻很多。
 
      中医认为,肺主皮毛,皮肤的滋润与否,与肺的功能好坏有密切关系。通过肺气的宣发,将脾传到肺的水谷精微输至全身,外达皮毛,温养分肉,充养皮肤,调节腠理。无论是肺阴亏虚或肺气不足,均可以影响肺的宣发功能,从而引起皮肤干燥,早长皱纹的等问题,导致皮肤过早衰老。因此,多吃一些生津益肺的食物,有一定的防皱嫩肤的作用。
 
      豆 腐
 
      性寒,味甘。具有补肺益气,清肺润燥,清热解毒,养颜防衰之功效。豆腐中含有的大豆异黄酮能补充体内抗雌激素作用,达到延缓衰老的作用。
 
     百 合
 
     性微寒,味甘。具有养阴润肺,清心安神,美容养颜,清热凉血之功效。百合鲜品富含黏液质及维生素,能促进皮肤细胞新陈代谢。 
 
      此外,百合还具有良好的促进睡眠作用,能修复滋养皮肤,达到肌肤内外兼修的目的 。
 
      茭 瓜
 
      性寒,味甘,具有润肺补虚,清热解毒,美白抗皱之功效。茭瓜所含豆甾醇能清除体内活性氧,抑制酪氨酸酶活性,阻止黑色素生成,能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。
 
      银 耳
 
      性平,味甘,具有滋阴润肺,益胃生津之功效。被誉为“平民燕窝”,含有天然植物性胶质,长期服用可以水嫩肌肤,有效去除面部斑点。
 
      白 菜
 
      性微寒,味甘。滋阴润燥,清泻肺热,益胃生津,除烦止咳。大白菜是最低价的美容食品之一,有改善皮肤弹性、增加皮肤光洁度、延缓皱纹产生等作用。
 
      山 药
 
      性平,味甘。具有益气养阴,生津益肺,养颜抗皱,延年驻颜之功效。山药中多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,从而减少皱纹。
 
      猪 肤
 
      性凉,味甘。具有滋阴清热,润泽肌肤之功效。所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白,约占85%,其次为弹性蛋白,能改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
 
      燕 窝
 
      性平,味甘,具有补肺养阴,润燥生津之功效。燕窝能促进成纤维细胞、表皮细胞代谢,促进弹性纤维细胞的发育及增强,激活老化细胞的再生,修复老化的胶原纤维与弹性纤维;更多地合成和分泌胶原蛋白、透明质酸等大分子,维持一定量的皮肤脂肪,还原肌肤弹性,使其均匀紧致,减少皱纹。

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